Zanurz się w swoim ciele i poczuj wewnętrzne flow. Na 50 minut przeniesiemy się do swojego wnętrza i poczujemy się jak dzikie zwierzęta w swoim naturalnym środowisku. Puścimy wszystko to co nas ogranicza i w ruchu podążymy za swoimi potrzebami. Trening powięziowy jest dla każdej kobiety, która chce poczuć się naprawdę dobrze w swoim ciele i zmniejszyć uczucie sztywności. Ćwiczenia, które będziemy wykonywać zaangażują nasze mięśnie, uwzględnią małe elastyczne odbicia oraz rozpływające się pozycje. To dzięki powięzi ruch jest możliwy, a na treningu nadamy jej niezbędny do tego ruchu ślizg. Poziom zaawansowania każda z nas dobiera tak jak tego potrzebuje.