Niezależnie od tego czy chciałabyś urodzić drogami natury czy drogą cesarskiego cięcia, to warto przygotować ciało do następujących w ciąży zmian i do samego porodu oraz połogu. Świadomość mięśni dna miednicy, masaż krocza i nauka prawidłowego oddechu to tylko niektóre elementy przygotowania do porodu.