Rozszerzanie diety niemowląt to bardzo trudny czas dla rodziców, warto uzbroić się w dużo cierpliwości. Przede wszystkim należy zadbać o odpowiedni czas wprowadzania posiłków (wg WHO to ukończenie 6 miesiąca życia). Początki rozszerzania diety malucha mają na celu poznawanie konsystencji, tekstury, smaku oraz wrażeń sensorycznych, niż najedzenie się. Sygnałem gotowości wprowadzania posiłków jest m.in. samodzielne siedzenie (z podparciem lub bez), dojrzałość nerwowo-mięśniowa, podążanie za łyżeczką. Rodzic decyduje co podać dziecku i w jaki sposób, natomiast dziecko decyduje, czy zje, lub czy podejmie próbę spróbowania oraz ile spożyje.

Warto przygotować się do poznania technik i metod karmienia, produktów potencjalnie niebezpiecznych i alergizujących oraz jak kształtować dobre nawyki żywieniowe – by zadbać najlepiej o przyszłość naszych dzieci i ich zdrowie.